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    1、山藥:山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。 2、綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜…
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    1、冬季用大棗、紅糖、桂圓、生姜熬湯可以起到促進血液循環流通、益氣補血、安神驅寒的功效。2、冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物,可以起到驅寒解表、促進血管擴張、改善體表血液循環,使大家全身暖和。3、冬季可以用西洋參泡茶,能夠起到益氣潤肺、滋陰補陽的功效,對…
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    該年齡段的小兒基本上已能夠和成人一樣安排進餐,時間為一日三餐。但因為此時期小兒的胃腸道尚未發育完善,其胃容量還小,熱能需要又相對較高,而主要提供熱能的碳水化合物在體內貯量較少,所以在正餐之間定時給予一些小食品(或稱點心)是需要的。飲食的安排應當是三餐一點。需…
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    夏日炎炎清涼湯夏天,酷熱天氣使人體出汗很多,消耗了大量體液,并消耗了各種營養物質,因此很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現,通常會影響到脾胃功能,引起食欲減退和消化功能下降,所以不少人在夏季都會感到,箋虛或氣陰兩虛。根據中醫“虛則補氣”的…
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    服務員所接觸的顧客不可能是同一類型的人,他們的個性、習慣各有不同,因此,在服務過程中,會遇到許多而且是不同的問題和麻煩,解決這些問題和麻煩的方法也不可能有固定的模式。為了使每一位顧客稱心滿意,這就要求服務員必須具備察顏觀色揣摸顧客心理的能力,同時還要有…
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